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五谷杂粮黑米宜食与忌食时间：2020-03-09 编辑：未知
五谷杂粮黑米宜食与忌食宜食般人群均可选用，尤其适用于少年白发、妇女产后虚弱、病后及术后体虚、各种贫血等
【选购常】忌食以米粒光泽、大小均匀、脾胃消化功能较弱的儿童、老人、消化不良者不宜饱满、内层白色、气味清香者为佳。选用。1．黑米的米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易小、煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。贴2．中医认为黑色食品有益毛发，故常吃五谷杂粮黑米等士黑色食品可治疗脱发、白发、斑秃等。
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