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五谷杂粮燕麦的简介和作用时间：2020-04-30 编辑：未知
五谷杂粮燕麦简介燕麦为禾本科植物燕麦果实，又称野生小麦，雀麦.. 燕麦在《时代》杂志确定的十大健康食品中排名第五。 营养成分含有维生素B1和维生素B2，以及膳食纤维、钙、磷、铁、铜、锌、锰等了解燕麦成分的功效，0燕麦含有极丰富的亚油酸，脂肪肝，糖尿病，水肿，便秘等辅助作用，对于老年人增强体力，长寿也大有益处.. 燕麦富含可溶性纤维，能促进胆酸从体内排泄，降低血液中胆固醇含量，减少脂肪摄入。 也是因为可溶性纤维会吸收大量水分，容易形成饱腹感，所以艳
五谷杂粮小麦是减肥者的优良饮食。 美味佳肴0燕麦含有多种酶，即使还在干粮中也有很强的生命力，因此，它不仅能抑制冬瓜燕麦沙的形成，而且具有延缓人体细胞衰老的作用，是老年心脑疾病患者最好的保健食品.. 适合人群
一般人群可食用，特别适合产妇催乳素，婴幼儿发育不良及中老年人食用，但虚寒症患者不吃烹饪指南燕麦是用来煮粥的，或用来做汤的，也常以的形式作为保健品..
一般人群可食用，特别适合产妇催乳素，婴幼儿发育不良及中老年人食用，但虚寒症患者不吃烹饪指南燕麦是用来煮粥的，或用来做汤的，也常以的形式作为保健品..
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